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  • 帕梅拉15分钟有氧瘦身操

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  • 帕梅拉12分钟欢乐有氧训练

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  • 帕梅拉10分钟全身拉伸

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  • 帕梅拉10分钟瘦腿拉伸

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  • 帕梅拉12分钟瘦腿

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  • 帕梅拉15分钟复古有氧舞蹈

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  • 帕梅拉12分钟中强度腹部训练

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  • 帕梅拉10分钟腹部训练

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  • 帕梅拉12min瘦腿训练

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